О компании     Как оплатить?     А в кредит можно?     А привезете?     А как вас найти?     А у меня сломалось...      
 
 
Компьютерный интернет-магазин
Товаров: 0
Сумма: 0
Курс (нал): 62.00
Безнал: 64.50
(499) 700-00-40
ICQ12325772 ICQ21969923  
 
 
 
 
 
 
 
 
Подарки выбери себе сам

Кредит

Trade-In

 
 

Сало, пиво и еще 6 продуктов, которые полезны для здоровья сердца

Дело в том, что большую часть жиров в сале составляют мононенасыщенные кислоты, которые очень полезны для здоровья сосудов и сердца, так как «растворяют» опасный холестерин. Жирное, неоднократно обруганное диетологами сало, на самом деле, достаточно полезный для здоровья сердца продукт. Так что несколько ломтиков сала в день — рекомендованная врачом норма.

Также эти семечки богаты цинком, который также нужен для здоровья сердечно-сосудистой системы. В 100 г семечек подсолнечника содержится 10% суточной нормы магния — элемента, необходимого для нормальной работы сердца. И магния в них тоже очень много: в 65 граммах содержится суточная норма этого элемента. А тыквенные семечки богаты полезными пищевыми волокнами, которые снижают объем опасного холестерина.

Для того, чтобы получить суточную дозу кремния, достаточно выпить один полулитровый бокал пива — главное, не закусывать его жирной пищей. Пиво — самый доступный источник кремния, элемента, который помогает снизить риск развития атеросклероза, заболевания, поражающего сосуды и приводящего к инфаркту.

Главное, пейте черный кофе, без молока и сливок. Умеренное употребление кофе помогает снизить аритмию — к такому выводу пришли ученые из Сиднейского университета.

Чем меньше его содержание в организме, тем выше риск заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями. Ликопин — важный элемент, который жизненно необходим нашему сердцу. А проще всего его получить из томатной пасты: всего в 4 граммах содержится суточная норма ликопина — это меньше чайной ложки!

Отварной картофель или запеченный без масла безопасен для фигуры и очень полезен для здоровья. Диетологи все чаще советуют не исключать картофель из рациона, даже если вы придерживаетесь диеты. Дело в том, что картошка богата калием, который помогает регулировать кровяное давление, а также витамином В6, очень важным для создания красных кровяных телец.

Еще один продукт, который ни в коем случае нельзя выбрасывать из своего рациона: всего один небольшой банан в день поможет поддерживать необходимый уровень калия и натрия, обеспечивающих нормальное функционирование всех мышц — в том числе сердечной.

Но только без сахара и не обезжиренный! Исследование, проведенное специалистами Бостонского Университета, подтвердило: всего две порции йогурта в день снижают риск инфаркта и инсульта на 30%.

Дата публикации: 12-08-2019

Ещё новости


  24.08.2019  Как перенести музыку из iTunes на Android-смартфон

Конечно, если вы использовали какие-либо потоковые сервисы для проигрывания аудио вроде Spotify или Apple Music, то проблем с «миграцией» у вас не возникнет. Если вы только что перешли на Android с iPhone,...

  25.08.2019  В каплевидном вырезе, фронтальная или выдвижная? Пользователи проголосовали в новом опросе вице-президента Xiaomi

Большинство высказалось за порт USB-C. Лю Вейбинг (Lu Weibing), занимающий пост вице-президента Xiaomi и попутно являющийся главой бренда Redmi, вчера уже интересовался у пользователей о том, что для них...

  25.08.2019  Шесть причин пользоваться смарт-часами

Кто-то говорит, что они нужны. Смарт-часы появились относительно недавно, но за это время они вызвали немало споров. Я люблю говорить, что истина где-то посередине. Кто-то доказывает, что это пустая трата...

  25.08.2019  Камеру Redmi Note 8 Pro рекламируют при помощи еще одного котика

На фотографии опять показался кот. В этот раз он снова опубликовал фотографию, сделанную на камеру 64-мегапиксельного смартфона Redmi Note 8 Pro. Похоже, Redmi решила идти старым методом, считая, что фотографии...

  25.08.2019  Учёные выяснили смертельную опасность работы в офисе

И, конечно, чем больше двигается человек, тем сильнее снижаются риски. Исследователи учли все факторы, которые могли повлиять на вероятность умереть раньше времени, и поняли, что любой вид физической активности...



Все новости
 
 
  © 2003-2019 Ноутбуки и компьютеры
Все права защищены