Эксперт назвал опасные позы для сна
Это может привести даже к грыже поясничного межпозвонкового диска. По словам эксперта, привычка засыпать на боку приводит к тому, что всю ночь позвоночник будет находиться в изогнутом состоянии.
Он заявил, что неправильная поза во время сна лишает человека полноценного отдыха и мешает достигнуть прогресса в лечении болей. Мнение эксперта приводит издание «РИА Новости».
При положении лёжа на спине положите подушку под колени, голова должна лежать высоко и удобно, а шея полностью поддерживаться подушкой». Что касается правильных поз, то эксперт говорит следующее: «Двумя ногами обхватите другую подушку и согните ноги в коленях примерно на 130 градусов, чтобы позвоночник был одной горизонтальной прямой линией и мышцы могли быть полностью расслаблены.
В этой позе голова и шея смещены, а мышцы напряжены. Эксперт также не советует спать на животе. Высокая подушка тоже может быть не полезна. Это может спровоцировать развитие шейного спондилёза.
Дата публикации: 04-07-2020
Ещё новости
27.08.2022 Процессор Qualcomm, голосовое управление, Android 11: это не смартфон, а новые очки дополненной реальности
Эта модель рассчитана на корпоративное применение. В компании Vuzix представил новую модель очков дополненной реальности Blade 2. Её также позиционируют как систему для медиков, инженеров и других специалистов,...
19.10.2022 Вышел Node.js 19.0
26.08.2022 Появились результаты тестирования китайских процессоров Zhaoxin KaiSheng KH-40000 с архитектурой x86
Хотя эта серия пока не представлена, но данные указывают, что релиз может быть довольно скоро. В базе данных бенчмарка Geekbench 5 появились сведения о производительности процессоров KaiSheng KH-40000...
26.08.2022 Huawei Mate 50 Pro удивит своим экраном: вырез такой же, как у iPhone 13 Pro
Зачем Huawei понадобилось расширять вырез, когда большинство флагманов обходятся обычными врезанными камерами, — вопрос. В Сети появились новые изображения будущего флагмана Huawei Mate 50 Pro, и...
27.08.2022 Intel, а уже не так уж и плохо. Свежий тест видеокарты Arc A380 в огромном числе игр показал, насколько серьёзны проблемы с совместимостью
Причём были взяты аж 50 игр, вышедших в период с 1999 по 2022 год. Наши коллеги с ресурса PC Games Hardware решили протестировать видеокарту Intel Arc A380, но не с точки зрения производительности, а с...
Все новости